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【小滿】
理直氣壯，來當吃瓜群眾。
「四月中，小滿者，物至於此小得盈滿。」小滿過後，天氣漸炎熱，雨水增多，日照也越來越長，萬物處於旺盛的生長階段，你所熟悉的、悶熱的、潮濕的夏季就要登場。
天體恆更的運行下，大自然中的陽氣已經相當充實，也處於一個「小滿」的狀態。暑氣與濕氣聯手來襲，容易引發四肢沉重、疲勞、失眠、食欲下降、噁心、頭暈等症狀，你會懷疑自己的身體怎麼了？
來吧～地球人請準備，雖水腫、肥胖等病症都伴隨而至，卻也是水腫型減重的最佳時機。小滿節氣的養生重點，就是要吃出「健脾祛濕、清心祛暑」的效果，在日常飲食當中，適合多吃苦味的食物如苦瓜、筍、秋葵，或甘涼屬性的食材如絲瓜、冬瓜、西瓜、小黃瓜、綠豆和決明子、綠茶等，來消暑降火氣，也順便有效補充維生素、水份和微量元素。
夏季的節氣有：立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑，你準備好頂住未來赤炎炎的太陽了嗎？
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