【大暑】
 

赤炎炎的大暑天,看到檸檬和薄荷,都有“涼啊~”自我催眠的效果。

如果是檸檬的話,台灣各地真的得讓賢屏東。性喜高溫的熱帶水果檸檬,不僅偏愛長時數日照,也需要熱而不燥、溫潤潮溼的成長土壤;屏東因而成為有著深綠色外皮的「綠翡翠」檸檬施展拳腳、大鳴大放的舞台。

 

台灣栽種的檸檬品種雖都以優利卡(Eureka)為主,但在不同風土、不同季節產出的同一品種,風味香氣的表現都會有所差距。檸檬產量佔全台八成以上的屏東、在 7 月到 9 月產出的檸檬有著最豐沛的香氣和汁量,非其他產季與產區所能匹敵。許多人追求檸檬的境界是酸度要夠,然而好的檸檬應酸而不澀、不會越吃越乾、更會散發出濃郁香氣。

 

也因為台灣人在炎炎夏日對涼飲的熱愛,屏東的檸檬銷路數度因連鎖飲料店的青睞而起飛、甚至驅動了更多農民投入檸檬生產。也由於台灣人偏愛將檸檬榨為果汁後再利用,市場上才會以未熟而酸韻漂亮的青綠色果實較為常見,而非歐美習慣的全熟而油香飽滿的黃檸檬品種。

 

至於皮薄無籽、表面光滑亮綠的「無籽檸檬」,其實是萊姆的無籽綠皮品種、而非真正的檸檬!無論檸檬或萊姆,都有綠皮和黃皮的面貌;記住「表皮粗糙而有籽」才是檸檬本尊呀。

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我們的生活風景

【節氣產地事】​

秧苗的高度長到一個拳頭高
這時候就可以插秧了。


 
【麵包良伴組】

仰賴吐司度過的家居日子裡
滿足家裡不同喜好。


 
【日日有閒】

閒暇的滋味呀
用來自東海岸的午茶點來點綴 。



 
【甘味煮飯婆】

煎鮭魚燉馬鈴薯
這是從Masa的料理視頻中
變形來的菜色。



 

昀老闆的雙週記

你打疫苗了嗎?

打過疫苗自我照護的心得不外是:多喝水、多休息、不要勞動工作!多麼適合在大暑節氣進行的防疫工作呀~理直氣壯地照顧自己、愛護他人,我們都應該紛紛響應這百年難得一遇的利人利己社會運動!

因此我的大暑養生食材推薦,以不麻煩不費力為選擇,以自己愛吃也吃得下為前提,食材對了其餘的人人都可以自行發揮,變化出飲食的樂趣:
1 杏鮑菇:活化細胞、幫助新陳代謝。
2 檸檬:穩定血壓、防止動脈硬化。 
3 紫米:促進腸胃蠕動,預防便祕。
4 西瓜:清熱解暑、生津止渴。

當然,也因炎熱所產生的食慾不振,須多補充具有清熱、解毒、退火的食品,即為「清補」。

另一方面,大暑是全年陽氣最盛的季節,正是消除體內寒濕的最好時機,應該有聽說過「冬病夏治」的說法吧!對於每逢冬季就會併發慢性疾病的朋友們,在夏季養生中就請趁機細心調養,祝福你換得一個健美的秋冬!

 



掌生穀粒相信,白米不只是一種民生必需品,更是能傳達生活風格的飲食媒介。


 
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