2017.09.23 秋分，紅葉紛紛，霜點點 《春秋繁露》說：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」農諺說：「一場秋雨一場寒」，「白露秋分夜，一夜冷一夜」。「八月雁門開，雁兒腳下帶霜來」人們喜歡秋，它的高爽它的漸涼。
如何養生呢？秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。
也要好好養神呢！因日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感，常說「秋風秋雨愁煞人」。人們宜淡定安寧神志，緩秋肅殺之氣對人體的影響。其實金秋季節時，天高氣爽，是開展各種運動鍛煉的好時機，運動更有積極正向